Lesen hält das Gehirn fit

Gestern stand es in unserem „Hohensteiner Blättche „ wer regelmäßig liest, hält sein Gehirn fit.

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Happi?
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Lebensfreude, Inspiration & Wohlbefinden!

Lesen

• eine wertvolle
  Gewohnheit für jedes Alter
  Lesen ist in vielerlei Hinsicht wichtig – und das nicht nur im höheren Lebensalter. Es bietet eine einzigartige Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, den Kopf freizube kommen und gleichzeitig das Gehirn auf angenehme Weise zu fordern
  Expertinnen und Experten sind sich einig: Regelmäßi ges Lesen im Alter ist eine der lohnendsten Aktivitäten, um geistige Fitness und Lebensqualität zu starken. Zahlreiche Studien – ebenso wie unsere eigenen Erfahrungen – zeigen, dass Lesen weit mehr ist als eine schone Freizeitbeschäftigung.
  Es wirkt sich tiefgreifend auf unsere geistige und emotionale Gesundheit aus. Beim Lesen setzen wir unser Gehirn aktiv ein: Wir erfassen Texte, verknüpfen Infor-mationen, verstehen Zusammenhänge und tauchen in neue Welten ein. All das hält unseren Geist beweglich und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Zudem kann Lesen das Risiko für Demenz senken, die kognitiven Fahigkeiten unterstützen und unser allgemeines Wohlbefinden steigern.
  Schon wenige Minuten am Tag können einen Unterschied machen. Wichtig ist vor allem, regelmäßig zu lesen – ob Zeitung, Roman, Sachbuch oder ein kurzer Artikel. Jede Art von Lektüre trägt dazu bei, den Geist wach zu halten und den Alltag zu bereichern.
  rki

Quelle:
https://hohenstein-hessen.de/information/hohensteiner-blaettche/

Titelbild: Pinterest